Traditional therapy looks like the client talking and the therapist being present. However, Did you know we can make therapy look different by incorporating therapy and the arts?

Art is an effective medium for emotional expression. In therapy, we can use a variety of mediums (such as paint, crayons, colored pencils, clay, etc) as a way to treat emotional issues and instill wellness and healing. Art therapy can help people express themselves freely and improve their mental health and relationships.

You might be asking yourself, but what if I’m not an artist or good at art? Well, lucky for you, incorporating art into therapy does not judge on your creative abilities. There is this idea that people can heal and grow via artistic expression regardless of their artistic expertise and ability. 

You might be thinking that you are too old for art therapy. In my practice, I’ve seen how adults can benefit from the arts as they connect with childhood and express themselves in ways they haven’t in years. Art is for everyone regardless of age or how long it has been since you used art materials. 

Reconnecting with your artistic abilities in therapy might seem intimidating, but highly effective for those who have experienced traumatic events, depression, cognitive impairments, and more. It allows for free expression not only while clients speak but also through their creations. So, next time you’re in therapy, consider how the arts might impact your healing journey.

—-----------------

La terapia tradicional se piensa que el cliente habla de sus problemas y el terapeuta está presente. Sin embargo, ¿sabías que podemos hacer que la terapia luzca diferente incorporando la terapia y las artes?

El arte es un medio eficaz para la expresión emocional. En terapia, podemos utilizar una variedad de medios (como pintura, crayones, lápices de colores, arcilla, etc.) como una forma de tratar problemas emocionales e inculcar bienestar y sanación. La arteterapia puede ayudar a las personas a expresarse libremente y mejorar su salud mental y sus relaciones.

Quizás te estés preguntando, pero ¿qué pasa si no soy un artista o no soy bueno en el arte? Bueno, por suerte para ti, incorporar el arte a la terapia no juzga tus habilidades creativas. Existe la idea de que las personas pueden sanar y crecer a través de la expresión artística independientemente de su experiencia y capacidad artística.

Quizás estés pensando que eres demasiado mayor para la arteterapia. En mi práctica, he visto cómo los adultos pueden beneficiarse de las artes a medida que se conectan con la infancia y se expresan como no lo habían hecho en años. El arte es para todos sin importar la edad o cuánto tiempo ha pasado desde que utilizas materiales de arte.

Reconectar con sus habilidades artísticas en terapia puede parecer intimidante, pero es muy efectivo para quienes han experimentado eventos traumáticos, depresión, deterioro cognitivo y más. Permite la libre expresión no sólo mientras los clientes hablan sino también a través de sus creaciones. Entonces, la próxima vez que esté en terapia, considere cómo las artes podrían afectar su viaje de sanación.